睡眠記事一覧

毎朝睡眠不足を感じて私はもともと朝が苦手な体質でした。会社に勤務していた頃は、週末の午前中に睡眠不足を解消していました。しかし、フリーランスになって自宅で仕事をするようになり、休日があってないような感じになりました。家事との両立もあり、1日の仕事時間が減ってしまったこともあり、完全に仕事を休める日が少なくなってしまいました。頭痛もしばしば・・・。そのため、毎日の睡眠で睡眠不足を解消しなければ、体が...